Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. ป้อนรายละเอียดการแข่งขันล่าสุดของคุณ (ระยะทางและเวลา)
2. เลือกระบุอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดของคุณ
3. รับคำแนะนำ * อัตราการเดินและอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการออกกำลังกาย 7 ครั้ง

สลับระหว่างการก้าวหรือความเร็วไมล์หรือกิโลเมตร

ผลการคำนวณจะถูกบันทึกไว้สำหรับการอ้างอิงอย่างรวดเร็วก่อนการฝึกอบรม

การออกกำลังกาย:
- Recovery Jog, Long Run, Easy Run (Endurance)
- Steady-State Run, Tempo Run, Tempo Intervals (Stamina)
- ช่วงความเร็ว (สูงสุด VO2)

* การประเมิน Pace นั้นใกล้เคียงกับเครื่องคำนวณการทำงานของ Greg McMillan (McRun)

app ง่ายที่จะประเมินการฝึกอบรมช่วงจังหวะที่ดีที่สุดและโซนอัตราการเต้นหัวใจ

Pace Calculator for Runners

เวอร์ชั่นล่าสุดของPace Calculator for Runners

เวอร์ชั่นอื่น